Jag och de vattengympande damerna

Träningen idag då? Jo när jag kom hem så var det inte direkt så att motivationen att ge sig ut i slasket var på topp, att gå till gymmet mellan 18-21 är inte heller att tänka på då det alltid är överfullt så jag satt en stund i soffan och övervägde att skita i allt. Jag tog mig dock samman och bestämde mig för en träningsform jag nog inte utövat sedan gymnasiet, nämligen simning. 900 meter har vi enligt google-maps till Sandsborgs simhall så dit knatade jag med bikini och handduk i ryggsäcken. Väl framme så kändes det som en omöjlighet att få till någon form av intensiv simning då den lilla 25-meters bassängen dels var fylld av lekande barn, dels ett vattengympapass och sedan trängdes allt från äldre sengångare till crawlfantaster i snabba simglasögon på den lilla motionsdelen. Att den slappa leopardbikinin jag främst solar i annars inte alls funkar i denna typ av aktivitet borde jag också räknat ut med lillfingret och gjorde inte situationen lättare. I 20 längder höll jag ut. Ibland sparkad av en sengångare, ibland vattendränkt av ett lekande barn och titt som tätt omsimmad av en i snabba simglasögon. Just när jag var beredd att kasta in handduken och lämna simhallen så drar kvällens sista vattengympapass igång. Okej, jag hade kunnat gå hem men smålänningen i mig kände att jag måste utnyttja tiden jag ändå spenderar här då jag betalat 100 spänn. Ni förstår kanske vad som komma skall. Jag utövade helt sonika ett vattengympapass, ihop med 15 stycken 60 plusare, iförd en bikini från helvetet och med världens flin på läpparna då jag inte kunde sluta skratta åt situationen. Jag ska inte säga att passet inte gav något för jag försökte ändå ta i för kung och fosterland när vi ”gjorde åttor med fötterna”, trampade vatten för att ”inte drunkna när vi ramlat från båten” och ”paddlade kajak” med frigolithantlar, men jag tror inte att detta är vägen för att orka löpa en mil på en bra tid direkt.

Efter passet skyndade jag mig ut och slängde mig in i bastun, varpå jag snabbt fick sällskap. En äldre dam började prata med mig och hälsade mig välkommen till gympan. I all sin icke beklädda glans började hon sedan förklara och visad om de krämpor hon hade och hur gympan hjälper henne. Hon fortsatte samtala och när hon var klar med sin livshistoria kunde jag med gott samvete skylla på värmen och lämna bastun. Duschade gjorde jag snabbt som fan och skrattade mig sedan ut ifrån simhallen. Ja jag säger då det. Rödmosig och med lätt huvudvärk av den långa bastustunden så promenerade jag sedan hem för att överväga om det blir fler besök på detta ställe.

20140203-223222.jpg

Färdigsvettad inför kvällen

20140201-182425.jpg
Efter en fin fikastund med två av de bästa i denna stad så tog jag mig hemåt i snöslasket. Utan någon som helst motivation så gick jag sedan upp till gymmet där jag nu svettats ett tag för att få upp energin inför nattens arbetspass. Känner mig tyvärr tröttare nu än innan så får se hur denna natt artar sig. Hade behövt en powernap tror jag! I vilket fall så är det skönt att ha rört på fläsket och det är alltid skönt att svettas för då vet jag att jag i alla fall har ansträngt mig.

Med draghjälp

Det tog emot! Ja oj vad det inte kändes motiverat att dra på sig tightsen och dra ut på en löptur. Att lyckas stå emot tjat ifrån männen i mitt liv var dock inte heller ett alternativ så det blev som de ville och då Nicklas ville ta en längre runda så tog sig pappa an mig och vi tog oss runt närmre 6km. Jag visste det redan innan och antar att det var därför jag stretade emot in i det sista men min pappa känner mitt psyke, lite för bra, och lurade in mig i ett spår lite längre än min hjärna ställt in sig på. Genom att motivera och peppa på rätt sätt utan att göra mig fly förbannad så tog han oss runt så när som på sex kilometer och detta på en tid som var helt okej för att vara jag. Nästan samma som jag lunkade runt fem på för några månader sedan. Hur som haver så är jag nöjd att jag orkade utan att stanna, även om jag nog inte orkat utan draghjälp!

20131225-184951.jpg

1,5 mil… Skulle inte tro det

20131104-210520.jpg
Hepp hepp, det blev en springrunda utomhus. Regnet hade gett upp och kylan var inte så farlig som jag först befarat. Med underställ under tightsen och med pannband över öronen så var det till och med rätt behagligt. Min springapp på mobilen visade att jag sprungit 1,5 mil på 30 minuter så det får jag ju vara riktigt nöjd med… Skämt och sido. Tror att den inte var helt tillförlitlig idag men en halvtimmes motion blev det i alla fall och sedan lite styrkeövningar här hemma på mattan. Ösregnar igen gör det nu hör jag så jag hade nog tur. Ett bad, en kopp té och sedan skräp-tv när den är som bäst, så har jag rott ihop även denna måndag!

20131104-203547.jpg
Lindahls lättkvarg med vaniljsmak, kiwi och banan blev det efter rundan!

Varmt men värt

Okej, tji fick jag för att jag sa att det var kallt ute! En löprunda senare kan jag konstatera att det var alldeles för varmt för t-shirt och fodrad långärmad över. MEN jag satte rekord och det är jag mäkta stolt över. Femkilometarn blev det idag, var ett tag sedan sist jag orkade igenom den och idag blev tiden 32.56 vilket är typ fyra minuter snabbare än sist! Det tar sig, även om det inte tar sig så ofta så gör det det då och då och det räcker för mig!

20131011-153730.jpg

20131011-153737.jpg
Fråga mig inte exakt hur jag väljer att springa för det är lite fram och tillbaka, kors och tvärs. Därav den otydliga distansrutten.

Kort om kvällen

Inte mycket att lägga på minnet denna dag inte. Gav mig ut och sprang en runda, helgens galej kändes kan jag meddela. Ett långt bad följde och sedan har det tvättats, ätits rester, bytts lakan i sängen och sorterats skräp nere i miljöhuset. Soffhäng och Homeland blev en senare aktivitet och nu pekar det mest mot att det blir en tidig kväll då det inte verkar finnas så mycket energi till något annat direkt.

20131007-211241.jpg
Snyggaste outfitten, eller inte, men det gäller att va varm om anklar, hälsenor och vader i dessa tider!

Både humör och farten steg

Så, nu är jag glad igen. Skönt att det går över det där morgonhumöret! ”Gofrukost” med äggmacka, fil och oboy fick det bli. Man får drick oboy när man är på dåligt humör, faktiskt! Efter tragglande med en avlämning som aldrig tycktes vilja bli klar hängde jag upp den där förjordade tvätten och satte på ännu en maskin, japp ni hörde rätt. Lägenheten ser för tillfället ut som en cirkus med linnen och tröjor hängandes ifrån lampor och skåpsluckor. När det lilla bestyret var över så snörade jag på mig springskorna, stoppade lurarna i öronen och till toner från Broder Daniel tog jag mig bort till en av få platser i träningsväg som jag faktiskt tycker om, det vill säga löparbanan. Att springa längre sträckor här är ju ingen höjdare rent underhållningsmässigt men jag var tvungen att testa då jag vet att jag har en tendens att springa på lite i kurvorna av ren vana. Tanken idag var inte att köra en lång runda utan mest testa om jag kunde få upp farten. Glädjen som infann sig när jag efter 15 minuter redan hade sprungit lite över 2,5 km var stor, ingen bedrift för många andra men det innebär ju iaf att jag säkert kan springa halvmilen på 30 minuter om jag bara håller ut. Jag sprang på en stund till och när jag tryckte av klockan så hade jag hållit en snittid på 5:43min/km vilket för mig var rekord. Sen att jag inte sprang så långt är ju en annan femma men ändå. Nu blir det duschen och sedan hinner jag nog inte mycket mer här hemma misstänker jag.

20131003-160058.jpg

20131003-160111.jpg

20131003-160132.jpg

20131003-160125.jpg

20131003-160143.jpg

En innehållsrik start på dagen

Nu är vi igång, tisdag och ny arbetsvecka! Mycket effektiv start på dagen måste jag säga då Nicklas körde en löprunda innan frukost, sedan åt vi tillsammans en frulle bestående av gröt, ägg, frukt och kaffe. Ett bad hann jag med och sedan lagom till att Nicklas skulle dra till sitt jobb så bestämde jag mig för att röra på fläsket även jag och körde en löptur och lite styrka på utegymmet. Mycket skönare att springa när det är svalare ute måste jag säga. Blev bara fyra kilometer idag men två minuter snabbare än förra gången då jag svettades som en tok så det är jag nöjd över. En vända till Konsum har jag också hunnit med, lite kaffe och frukt saknades här hemma så det finns det nu uppbunkrat med. Regnet öser nu ner så jag är glad att jag tog tag i den fysiska aktiviteten snabbt nog för att undkomma det. I skrivande stund har jag precis uppdaterat mitt CV och slängt iväg det till lite olika bolag. Det är dött i min bransch nu måste jag få påstå men lika gärna som att inte skicka CV:t alls så kan man ju i alla fall skicka det till de där allmänna ”sökajobb-adresserna”. Nu ska jag lyssna klart på Världens bästa Värvet som intervjuar världens bästa Lars Winnerbäck. En podcast att rekommendera!

20130917-144414.jpg

Kräftan, det är jag

Jag gjorde det! Men så dog jag nästan på kuppen också. Tränade alltså, inget märkvärdigare än så. Fy för den lede att springa i värme, det går ju inte att prestera då inte! Fyra kilometer blev det idag, ingen vidare tid men jäklar vad svetten lackade. Jag tror, på riktigt, att jag aldrig svettats på detta vis nån gång. Det liksom bara rann och rann. Röd som en kräfta var jag också! Min kväll är oklar, i värsta eller bästa fall, beroende på hur man ser det så ställs vårt pass in och då blir det lite fritid helt enkelt. Det återstår att se, kan bara skratta åt den ovissa livsstil jag har just nu!

20130912-171018.jpg

20130912-171028.jpg

20130912-171023.jpg

Jag kan om jag vill (när jag vill)

Klapp på axeln till mig själv. En liten eloge till och med. Ja nu är det ju verkligen inte så att jag begått något stordåd i allmänhetens ögon men för MIG själv så var detta riktigt bra. Bara att jag begav mig ut på en löprunda var bra bara det, att jag sedan sprang, mer eller mindre, hela tiden (ja, jag gick i de värsta uppförsbackarna) var ju också en bedrift. När jag sedan höll mig ”flytande” i fem kilometer och gjorde det på en, för att vara jag, överkomlig tid så måste jag få lov att vara nöjd. Att springa kommer aldrig bli min favoritsysselsättning och det är inget jag strävar efter att göra flera gånger i veckan, MEN nog katten är det skönt att veta att man kan om man vill, om så bara ibland!

20130903-213100.jpg

20130903-213108.jpg